Zorg voor slaap
Beter slapen kun je leren 

Mijn missie? Nederland beter laten slapen!

Dr. Merijn van de Laar, slaapwetenschapper

Auteur van het boek "Slapen als een oermens". 

Vaste slaapexpert bij radio 2 programma "Rinkeldekinkel". O.a. bekend van het SBS6 tv-programma "Bizarre slapers, de FoodFirst app van Albert Heijn en het NPO tv programma “Op1” en "De slapelozen".

Goed slapen, waarom zou je?

We slapen een groot deel van ons leven en dat is niet voor niets. Tijdens onze slaap vinden belangrijke herstelprocessen plaats. Zo wordt tijdens de slaap spiergroei gestimuleerd en wordt ons afweersysteem versterkt. Daarnaast is slaap belangrijk voor je stemming en het denkvermogen. Je goed kunnen concentreren, onthouden van informatie en gebeurtenissen en je creativiteit wordt allemaal versterkt tijdens de slaap. Als het mis gaat met slapen, heeft dat vaak gevolgen voor je werk- en privé leven en kan je energie en stemming er erg onder gaan lijden. 

Geef slaap de juiste aandacht

Als gepromoveerd slaapwetenschapper, GZ-psycholoog en docent aan de huisartsopleiding kwam ik erachter dat mensen met slaapproblemen vaak niet de zorg kregen die ze nodig hadden. Het gevolg was dat ze op lange wachtlijsten kwamen te staan en dat er in de tussentijd een toename was van de klachten met vaak stemmingsproblemen, angstproblemen en uitval op het werk tot gevolg. Daarom is het zo belangrijk om slaapproblemen al in een vroeg stadium te kunnen signaleren. Er is namelijk vaak meer aan te doen dan je zou denken.

Leer beter slapen

De missie van "Zorg voor slaap" is beter slapen voor iedereen. Centrale activiteiten zijn: voorlichting geven over slaap, preventie van slaapproblemen binnen bedrijven en coaching van zorgverleners bij de behandeling van slaapproblemen. Hierbij wordt uitgegaan van de laatste wetenschappelijke inzichten rondom de slaap en evidence based behandelingen en technieken om slaap te kunnen verbeteren. 













ZORG VOOR SLAAP IN DE MEDIA

Nieuws

Feed

20-07-2022, 18:27

TE GAST BIJ OP1

Slapen in warm weer (vanaf 48:00)   Meer


26-05-2022, 20:33

NPO RADIO 2 INTERVIEW

Alles over dromen   Meer


16-04-2022, 20:32

NPO RADIO 2 INTERVIEW

Wat als je 's nachts vaak wakker wordt?   Meer


19-03-2022, 20:30

NPO RADIO 2 INTERVIEW

Hoe moet je slapen tijdens ploegendiensten?   Meer


22-02-2022, 14:49

ARTIKEL FOODFIRST/ALBERT HEIJN

Acht tips van onze FoodFirst leefstijlcoaches   Meer


Ouder >>


ACTIVITEITENAGENDA 

Activiteitenagenda


Opleiding tot leefstijlapotheker

Datum:27-06-2023



Terug naar overzicht


SLAAPBLOG

2022-05-27

De waakzame slaap

Al vaker schreef ik over de belangrijke balans tussen onze herstellende slaap en het ‘s nachts waakzaam moeten blijven als overlevingsmechanisme. [Meer weten…]

Admin - 12:34:19 | Een opmerking toevoegen

2022-05-26

De evolutionaire functie van het ‘s nachts wakker worden

Gedurende de evolutie heeft de mens een balans moeten vinden tussen herstel en overleving. [Meer weten…]

Admin - 20:56:03 | Een opmerking toevoegen