Mijn missie? Nederland beter laten slapen!
Dr. Merijn van de Laar, slaapwetenschapper
Auteur van het boek "Slapen als een oermens".
Vaste slaapexpert bij radio 2 programma "Rinkeldekinkel". O.a. bekend van het SBS6 tv-programma "Bizarre slapers, de FoodFirst app van Albert Heijn en het NPO tv programma “Op1” en "De slapelozen".
Goed slapen, waarom zou je?
We slapen een groot deel van ons leven en dat is niet voor niets. Tijdens onze slaap vinden belangrijke herstelprocessen plaats. Zo wordt tijdens de slaap spiergroei gestimuleerd en wordt ons afweersysteem versterkt. Daarnaast is slaap belangrijk voor je stemming en het denkvermogen. Je goed kunnen concentreren, onthouden van informatie en gebeurtenissen en je creativiteit wordt allemaal versterkt tijdens de slaap. Als het mis gaat met slapen, heeft dat vaak gevolgen voor je werk- en privé leven en kan je energie en stemming er erg onder gaan lijden.
Geef slaap de juiste aandacht
Als gepromoveerd slaapwetenschapper, GZ-psycholoog en docent aan de huisartsopleiding kwam ik erachter dat mensen met slaapproblemen vaak niet de zorg kregen die ze nodig hadden. Het gevolg was dat ze op lange wachtlijsten kwamen te staan en dat er in de tussentijd een toename was van de klachten met vaak stemmingsproblemen, angstproblemen en uitval op het werk tot gevolg. Daarom is het zo belangrijk om slaapproblemen al in een vroeg stadium te kunnen signaleren. Er is namelijk vaak meer aan te doen dan je zou denken.
Leer beter slapen
De missie van "Zorg voor slaap" is beter slapen voor iedereen. Centrale activiteiten zijn: voorlichting geven over slaap, preventie van slaapproblemen binnen bedrijven en coaching van zorgverleners bij de behandeling van slaapproblemen. Hierbij wordt uitgegaan van de laatste wetenschappelijke inzichten rondom de slaap en evidence based behandelingen en technieken om slaap te kunnen verbeteren.
ZORG VOOR SLAAP IN DE MEDIA
Nieuws |  |
20-07-2022, 18:27
TE GAST BIJ OP1
Slapen in warm weer (vanaf 48:00) Meer
26-05-2022, 20:33
NPO RADIO 2 INTERVIEW
16-04-2022, 20:32
NPO RADIO 2 INTERVIEW
Wat als je 's nachts vaak wakker wordt? Meer
19-03-2022, 20:30
NPO RADIO 2 INTERVIEW
Hoe moet je slapen tijdens ploegendiensten? Meer
22-02-2022, 14:49
ARTIKEL FOODFIRST/ALBERT HEIJN
Acht tips van onze FoodFirst leefstijlcoaches Meer
| Ouder >> |
ACTIVITEITENAGENDA
Activiteitenagenda |  |
SLAAPBLOG